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- 11月
- 2012年
- [學習園地] 氣溫節節攀如何健康過“三伏”
- 今年“三伏”是哪天？ 2012年6月21日“癸丑”是夏至。往后數第一個“庚日”是6月28日“庚申”，第三個庚日是7月18日“庚戌”。這一天是“頭伏”的第一天。8月7日“庚子”立秋，這一天是“三伏”的第一天。8月16日是三伏的最后一天。今年頭伏10天，二伏10天，三伏10天。 謹防中暑：躲開陽光未必躲過中暑 步入三伏天，中暑也進入高發期。在許多人印象中，在烈日下勞作才容易中暑。對此，重慶大…
- 11月
- 2012年
- [學習園地] 冬季女性脫發該如何辦？
- ?? 1、營養原因： 女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫發;二是只吃零食和快餐食品，缺乏微量元素，會導致脫發。 2、頭發護理不當： 燙發染發如今已經和洗頭一樣成為眾多年輕女生的家常便飯，由此帶來的無形的危害也足以讓人觸目驚心。燙發和染發都是一種深度的化學變化，不僅非常容易傷害頭發，長期累積下去對于頭發…
- 11月
- 2012年
- [學習園地] 乙肝傳播途徑正在轉變
- ??? 肝流行病學特征發生改變，主要與以下因素有關：不同乙肝病毒流行區之間的人口流動增加；社會經濟狀況改善，醫療服務項目增加，增加了醫源性傳播；人們行為、生活方式改變，靜脈內注射毒品、性亂行為等增加了病毒傳播；此外由于乙肝的各種治療藥物和治療方法，導致乙肝病毒變異株的發生。??? 乙肝傳播途徑中臨床輸血、性傳播等明顯上升??? 乙肝流行病學傳播形式發生了明顯的改變，在12月6日召開的第五屆公共衛生…
- 11月
- 2012年
- [學習園地] 養生之道 四花茶常喝能養生
- 桑茶 桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國家衛生部確認：桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品，它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成，抑制腸內有害細菌繁殖，抑制有害的氧化物生成，最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱，治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。 菊花茶 …
- 10月
- 2012年
- [學習園地] 春季腸胃也可能會感冒
- 春季前接冬季，后接夏季，氣候變化較快，極易引起感冒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的高發。而有一種感冒，在春天也極易發生。這種感冒和呼吸無關，卻和我們的胃有著密切的關系?！ 〈杭静《厩忠u 胃腸型感冒好發作 發燒、頭痛、咳嗽、流鼻涕等是人們熟知的感冒癥狀。但如果是食欲差、上腹部發賭、反酸、燒心，以至于惡心、嘔吐，有時伴有輕微腹痛、水樣腹瀉等，也有可能是患上了感冒，不過患感冒的是你的腸胃。李女士近日來到…
- 8月
- 2012年
- [學習園地] 冬季胃潰瘍易發作 醫生提醒要好好?！拔浮?/a>
- ??? 最近，氣溫忽高忽低，人的抵抗力受影響，成都胃病醫院的胃潰瘍患者增多了。醫生說，胃潰瘍如果不及時治療，可能出現胃出血、胃穿孔、幽門梗阻和惡變等嚴重后果。一般說來，胃、十二指腸潰瘍病多發于中老年人群。然而近幾年來，中青年潰瘍病患者也有所增多，且青年人、學生中發病率有上升的趨勢。醫生提醒，年輕人對于潰瘍病應引起重視，一旦發現應積極治療，并長期堅持，同時還應注意加強自我調節和保健。多種因素引發胃潰…
- 8月
- 2012年
- [學習園地] 肝炎七大禁忌
- ??? 1、病后勞累 肝臟是人體制造和貯備能量的主要場所，有“火力發電站”之稱。發生肝炎后，肝臟產能和貯能的能力顯著下降，如果此時機體仍因劇烈運動或勞動消耗過多的能量，勢必加重肝臟負擔，不利病情好轉，甚至導致病情惡化。因此，患有急性肝炎或正處于肝炎活動期，充分休息是很重要的。到了肝炎恢復期，進行活動也必須循序漸進，量力而行，要不可進行不適于自己體力的活動，以免造成不良影響。??? 2、悲觀煩躁 …
- 7月
- 2012年
- [學習園地] 我們對乙肝有多少“誤解”
- ????? 乙肝患者感覺到的異常稱癥狀，如惡心、肝區疼痛等;將醫生看得見、摸得著的稱體征，如肝臟腫大、腹水等。癥狀和體征統稱臨床表現。跟許多疾病一樣，乙肝的臨床表現相差很太。根據臨床表現的不同，感染乙型肝炎病毒后，乙肝有三大類型：乙型肝炎病毒攜帶者、急性乙肝和慢性乙肝。 乙肝是由乙肝病毒引起的、以肝臟炎性病變為主并可引起多器官損害的一種傳染病。本病廣泛流行于世界各國，主要侵犯兒童及青壯年，少數乙…
- 7月
- 2012年
- [學習園地] “潰瘍”患者的三大飲食誤區
- ????? 消化性潰瘍是指胃或十二指腸黏膜與胃液接觸部位的慢性潰瘍，由于潰瘍病的病變部位在胃或十二指腸內膜上，隨時都受著胃液和食物的刺激，它的發生、發展和癥狀的輕重與飲食有著密切的關系。因此此病的治療不能光靠藥物，還要注意飲食治療，以減輕對病變部位的刺激，緩解和減輕疼痛；同時應該供給充足的營養，糾正貧血，促進潰瘍愈合，避免發生并發癥?！ 儾〉娘嬍持委熢瓌t????? 養成良好的飲食習慣,定時定量…
- 7月
- 2012年
- [學習園地] 乙肝飲食中需要注意的細節
- 1、奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優質蛋白。? 2、適當食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。? 3、酵母富含B族維生素，不可冷落。? 4、山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調味，又能幫助消化。? 5、綠茶清熱解毒…
- 7月
- 2012年
- [學習園地] 九種夏日飲品助你排出毒素，一身輕松
- 一、檸檬水檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦。二、綠豆湯綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。三、茶茶被認為是一種自 然的排毒…
- 6月
- 2012年
- [學習園地] 夏季吃魚有技巧 吃魚的五個部位更健康
- ??? 魚是我們日常生活中營養豐富的肉類美食之一，在餐桌上常常會見到它的身影，但是很多人吃魚都是吃它的肉，其實魚有好多地方都是營養美味的。小編今天就為大家好好的介紹一下如何吃魚更健康。??? 一、魚肉??? 魚肉具有營養豐富、口感好和易于消化吸收等優點。??? 研究發現，魚肉中富含多種維生素(如維生素A、維生素D和B族維生素等)、酶類、礦物質(如鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等)、不飽和脂肪酸及優質蛋白等…